Recipe カレーメンチカツ

グリーンミートで低脂をカット!Green Meat™のメンチカツ

調理時間15分

材料(2人前)

具材

(A)グリーンミート
200g
(A)玉ねぎ
1/2個
(A)小麦粉
大さじ1
(A)カレー粉
大さじ1.5
小麦粉
パン粉
サラダ油
レタス

調味料

中濃ソース

作り方

  • ボウルに(A)を入れて粘りが出るまで混ぜ、2等分にして成形する
  • 小麦粉、パン粉を①にまぶす
  • フライパンに油を入れて熱し、2を揚げる(160℃, 約8分)
  • しっかり火が通れば取り出し、お皿にレタスと共に盛り、中濃ソースをかけて完成

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